26+2 Modificações

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26+2 Modificações

Ida Jo & Scott Lamps

$19.50

*This is a Portuguese translation of 26+2 Modifications

Translation by Renato Mano

O propósito deste livro é tornar a sequência das 26-posturas, conhecida como Bikram Yoga, mais acessível a estudantes de mais idade e àqueles com lesões. Ao oferecer simples modificações, podemos frequentemente remover dores e prejuízo na execução de uma postura enquanto mantemos sua função primária e benefício.

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INCLUDES:

Descriptions, purpose and modification for the 26 postures and 2 breathing exercises (known as Bikram Yoga)
Designed for teachers, deepening the understanding of the postures and practice
Makes the class more accessible to older, weaker and injured students